Как справиться со стрессом после отчетной поры

450

Работники бухгалтерии и финансовых служб традиционно занимают верхние строчки в различных исследовательских рейтингах наиболее подверженных стрессу профессий. Постоянный аврал в отчетные периоды, бесконечно меняющееся законодательство, общение с налоговиками, высочайшая ответственность — это далеко не полный список факторов, повышающих нервозность на рабочем месте. По мнению психологов, когда есть конфликт с самим собой, самый действенный способ — управлять своим состоянием. Вот советы, как можно это сделать.

На работе. Когда напряжение достигает апогея непосредственно на работе и отложить оставшиеся дела хотя бы до следующего дня невозможно, психологи советуют следующее упражнение. Мысленно создайте себе убежище — место, где вы чувствуете себя спокойно и комфортно. Расположите его в любой точке земного шара и обустройте по своему вкусу. Представьте себя в этом месте и мысленно скажите: «Во внешнем мире проходит десять минут, а в моем внутреннем — десять часов». Через несколько минут вы будете вновь готовы принимать на себя ответственность и браться за работу.

Между работой и домом. Отличный способ снять нервное напряжение — это прогулка на природе. Например, в парке среди деревьев или у тихого водоема. Хорошо помогают занятия спортом — пробежка на свежем воздухе, умеренная нагрузка в спортзале. Можно даже поколотить грушу и дать выход своим эмоциям. Для женщин спасительное средство от любого стресса — шопинг. Если финансовые ресурсы позволяют, конечно.

В домашних условиях. Душ — почти безотказное антистрессовое лекарство. Вернувшись домой во взвинченном состоянии, лучше начать с него. Смыв с себя накопленный за день негатив и успокоившись, не только можно, но и нужно пообщаться с близкими. При общении с ними проблемы, вызвавшие нервное перенапряжение, могут показаться не такими значительными и уйдут на второй план.

Есть вопрос? Наши эксперты помогут за 24 часа! Получить ответ Новое



Ваша персональная подборка

    Подписка на статьи

    Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

    Рекомендации по теме

    Школа финансового руководителя

    Самое выгодное предложение

    Проверь свои знания и приобрети новые

    Записаться

    Самое выгодное предложение

    Самое выгодное предложение

    Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

    Живое общение с редакцией

    А еще...

    Вопрос в редакцию

    Ответы на самые интересные вопросы мы публикуем в газете.

    Вопрос чиновнику

    Горячие линии с чиновниками проходят еженедельно.

    Техподдержка

    Не работает сайт или сервисы? Не приходит газета? Пишите сюда!





    Все изменения с 2018 года

    Налоговые и бухгалтерские изменения с 2018 года

    Предельная величина базы для начисления страховых взносов в 2018 году

    МРОТ в России с 1 января 2018 года

    Производственный календарь 2018 при шестидневной рабочей неделе

    Топ-10 главных тем номера

    Как с 1 октября 2017 года оформлять счета-фактуры и вести книги по НДС

    Бухгалтерский справочник по исправлению ошибок в документах

    Как работать с онлайн-кассой после 1 июля 2017 года

    Как избежать случайных ошибок в расчете отпускных

    Как сверить налоговую нагрузку компании с безопасными показателями

    Готовые ответы на требования инспекторов по новой отчетности

    Почему блокируют клиент-банк. Реальные основания и мифы

    Как заполнять платежные поручения по взносам: новые правила

    Как компаниям платить налоги друг за друга, чтобы деньги попали в бюджет

    Бухгалтерские секреты, которые каждый день упрощают работу коллег

    © 2007–2017 ООО «Актион управление и финансы»

    Редакция газеты: info@gazeta-unp.ru | Администрация сайта: online@gazeta-unp.ru
    Политика конфиденциальности
    Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-62334 от 03.07.2015;
    Политика обработки персональных данных

    
    • Мы в соцсетях
    Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам.Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.

    Внимание!
    Вы читаете профессиональную статью для бухгалтера.
    Зарегистрируйтесь на сайте и продолжите чтение!

    Это бесплатно и займет 1 минуту.

    У меня есть пароль
    напомнить
    Пароль отправлен на почту
    Ввести
    Я тут впервые
    И получить доступ на сайт Займет минуту!
    Введите эл. почту или логин
    Неверный логин или пароль
    Неверный пароль
    Введите пароль
    ×
    Чтобы скачать документ, зарегистрируйтесь на сайте!

    Это бесплатно и займет всего 1 минуту.

    У меня есть пароль
    напомнить
    Пароль отправлен на почту
    Ввести
    Я тут впервые
    И получить доступ на сайт Займет минуту!
    Введите эл. почту или логин
    Неверный логин или пароль
    Неверный пароль
    Введите пароль